shiroiruka– Author –
はじめまして、しろいるかです。
しろいるかのかふぇてりあにお越しくださりありがとうございます。
普段の生活に、少しでも彩りを添えられるような事を配信していけたらと思います。
ブログで紹介した商品の一部は楽天ルームでも紹介しています‼︎
所得している資格
栄養士、薬膳コーディネーター、スポーツフードアドバイザー、フードスペシャリスト
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その他
【レシピ】自在にアレンジ!!簡単麻婆ソース!!
普段からあまり中華は作らないが、以前からよく作っていたのが麻婆豆腐。 この麻婆豆腐を作るときによく思っていたのは、この麻婆豆腐のソース、他の食材にも合うんじゃないか? 今回は、いろんな食材にも使えるように麻婆ソースを作っていきます。 材料 ... -
まとめなど
タイヤを変えるだけで燃費が20%アップ!?意外と知らない選び方のコツ
皆さんこんにちは。 最近はガソリン代が高く、普段の運転でガソリン代や燃費が気になる方は多いですよね。 実は、自動車の燃費を大きく左右する要素として、エンジンの性能や運転の仕方に目が行きがちですが、意外と見落とされているのが「タイヤの選び方... -
パン
【レシピ】キューブ型でミニショコラ食パン!!
前回使ったキューブパンの型で、綺麗に四角いパンを作ることができました。 【レシピ】キューブ型で四角いあんぱん!! キューブパンの型を使うことで四角いパンが作れるのもいいのですが、この型の魅力はそれだけでなく、小さいミニ食パンを作ることもでき... -
パン
【レシピ】キューブ型で四角いあんぱん
楽天市場で、キューブパンの型に一目惚れして購入。 早速、キューブ型を使ってパンを作ることに。 リンク まずは、あんぱんからチャレンジしました‼︎ 材料(6個分) 強力粉 200g 食塩 小さじ1/2 上白糖 ... -
商品レビュー
あずき茶の魅力を徹底レビュー!飲んでみた感想と期待できる効果
健康や美容に良いと話題の 「あずき茶」 をご存じですか? 小豆といえば、おしるこやあんこに使われるイメージですが、実はお茶として飲むことでさまざまな健康効果が期待できます。 この記事では、あずき茶の効果と実際に飲んでみた感想につい... -
まとめなど
お茶の種類と健康効果 – 自分にぴったりの一杯を見つけよう!
お茶は世界中で親しまれている飲み物。 種類ごとに味わいや健康効果が違うって知ってましたか? 緑茶、紅茶、ウーロン茶…どれも魅力たっぷり! この記事では、それぞれのお茶の特徴と健康効果について解説します。 緑茶 – すっきり爽やか、健康パワーも抜... -
パン
【レシピ】アーモンドココアロールパン
アーモンドプードルが冷蔵庫に残っていたので、アーモンドクリームに加工することに。 せっかくなので、アーモンドクリームを使ってパンを作ります。 今回は、バターロールの生地にココアを混ぜて、ロールパンを作りました。 材料(6〜8個分) 強力粉 ... -
汁物
【レシピ】包まない!!簡単ワンタンスープ
中華スープの代表としてワンタンスープがあります。 ワンタンで肉だねを包むのは大変。 今回は、包まない簡単なワンタンスープを作りました。 材料(2人分) 豚ミンチ 100 g 長ネギ 1/2本 生姜 15g(一片) ワンタンの... -
家電
防災にもアウトドアにも!ポータブル電源の選び方と使い方
災害や停電のとき、「電気があれば…!」と思ったことはありませんか? そんなときに頼りになるのが ポータブル電源 です。 スマホの充電や照明の確保、冷蔵庫の稼働など、非常時に電気が使えるだけで安心感が大きく違いますよね。 我が家でも、... -
肉料理
【レシピ】おつまみにも‼︎砂肝のネギ塩炒め!!
砂肝は、高タンパク、低カロリーの食材で、鉄や亜鉛、ビタミンB12、葉酸などの栄養も豊富な食材です。 砂肝といえば焼き鳥のイメージが強いと思いますが、いろいろな食べ方もあります。 今回は、砂肝をネギ塩炒めにしました。 材料(2〜3人分) 砂肝 ...