【レシピ】スナップエンドウと豚肉の甘辛炒め!!

スナップエンドウがスーパーに並び始めると春の訪れを感じます。

スナップエンドウのシャキシャキとした食感が好きで、見かけるとつい買ってしまいます。

そのまま茹でて、食べるのも美味しいですが、お肉と一緒に炒めても美味しいです!!

今回は、スナップエンドウと豚肉の甘辛炒めを作ります。

材料(4人前)

  • スナップエンドウ … 50g(10本程度)
  • 豚肉(切り落としなど) … 200g
  • ぶなしめじ … 100g(1株)
  • 濃口醤油 … 大さじ2
  • 酒 … 大さじ1       
  • みりん … 大さじ1
  • 上白糖 … 小さじ1         
  • サラダ油 … 大さじ1

作り方

.スナップエンドウは筋を取り、半分に切る。ぶなしめじは小房に分ける。

.豚肉が大きい場合は半分に切る。

.フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を炒める。

.豚肉の色が変わったら、スナップエンドウとぶなしめじを加え炒める。

.濃口醤油、酒、みりん、砂糖を加えて全体に絡める。

スナップエンドウのシャキシャキとした食感が癖になります。

加熱し過ぎると、スナップエンドウが柔らかくなり、シャキシャキ感がなくなってしまいますので、火の通し過ぎには注意してください。

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この記事を書いた人

はじめまして、しろいるかです。
しろいるかのかふぇてりあにお越しくださりありがとうございます。
普段の生活に、少しでも彩りを添えられるような事を配信していけたらと思います。
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所得している資格
栄養士、薬膳コーディネーター、スポーツフードアドバイザー、フードスペシャリスト

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